VINE VARA NU OBSESIONAȚI CU DIETE, SECRETUL ESTE O VIAȚĂ SĂNĂTOSĂ - Îmi place

obsesionați

Menținerea unui echilibru dincolo de simpla slăbire, mai ales acum că se apropie o vacanță lungă și sărbătorile de la sfârșitul anului, este un sfat bun.

Sărbătorile naționale sunt o dată cheie pentru mulți, deoarece după acea sărbătoare se înscriu la săli de sport (care se umplu după septembrie), fac sport complet în piețe sau optează pentru salate, pline de salată, ca „formulă magică” pentru a pierde rapid kilograme. Nu aceasta e calea. Mai mult decât reducerea dimensiunilor, este necesar să se asigure bunăstarea în general.

Prin urmare, Tefal și nutriționistul și Food Blogger, Noelle litvak (Consultați pagina ei: nutralicioso.com. Pe Instagram o găsiți ca @nutralicioso), ei împărtășesc sfaturi pentru a realiza schimbări de stil de viață, dincolo de estetic.

Vine un alt weekend lung!

„Este întotdeauna posibil să vă bucurați de mâncărurile tipice ale sărbătorilor, dar cheia este să faceți acest lucru fără să exagerați”, spune nutriționistul. El adaugă că este și o oportunitate de a ieși din casă și de a face mișcare.

Sărbători de sfârșit de an

Nu mai este nimic pentru Crăciun și Anul Nou. Cele mai bune sfaturi pentru a face față acestui sezon într-un mod mai sănătos, fără a vă tortura spunând nu la tot ce vă place? Preferarea vinului roșu, consumul de multă apă, alegerea opțiunilor cu conținut scăzut de carbohidrați, grăsimi și zaharuri, legume la grătar, deserturi sănătoase și porții mici din acele alimente care pot fi dăunătoare sănătății, este cheia.