Viața sportivă a lunii octombrie este pe chioșcurile de ziare
O ediție plină de subiecte practice cu care să începeți sau să vă continuați fitnessul, cu o selecție de articole ale celor mai buni experți care vă vor surprinde.
Cine altcineva, cine mai puțin, încercăm cu toții să ne redirecționăm forma fizică, sănătatea și antrenamentul. Ah, tot nu? atunci nu puteți înceta să puneți în practică propunerile pe care vi le oferim în cadrul nostru noua ediție a lunii octombrie 2020, numărul 258.
Numai pentru 3,95 € Acum puteți lua Sport Life din octombrie la chioșcul dvs. sau în magazinul nostru online.
Versiune digitală te va costa doar 1,99 €, puțin mai mult decât o cafea, în aplicația Magazin Motorpress.
Deschideți revista pe Yoga pentru coloana vertebrală cu un articol în care Alicia Beltran, Profesorul de yoga Lu Jong, ne explică pas cu pas cum să ne întărim coloana vertebrală în timp ce câștigăm flexibilitate în zona dorsală.
Atunci nu ai putea rata un clasic care generează întotdeauna mult interes, al nostru Club de pierdere în greutate, coordonând de către Dr. Yolanda Vázquez Mazariego, în care în fiecare lună prezentăm un caz real de scădere în greutate, detaliind modul în care protagonistul nostru a realizat-o.
Articolul principal este responsabil de colaboratorul nostru Raúl Notario care tocmai a publicat o carte interesantă, Antrenament mediteranean, pe care am bazat conținutul. Raul combină principiile antrenamentului funcțional cu liniile directoare HIIT, intensitate ridicată, pentru a obține un sistem cel mai eficient cu care să vă îmbunătățiți sănătatea și performanța fizică. Nu ratați secvențele de exerciții pe care le propune.
Și trecem la articolul următor, în secțiunea noastră de alergare, care merită redundanța, care de această dată este pregătită de Miguel Angel Rabanal, unde vorbește miturile muncii abdominale și lombare a alergătorului, deci nu faceți mai multe greșeli în pregătirea dvs. și continuați să vă îmbunătățiți.