Viața sănătoasă importanța alimentelor pentru o sănătate bună
De ce este necesar să te hrănești? Alimentația este una dintre primele nevoi de sănătate, alături de educație, locuințe, îmbrăcăminte și recreere.
Viață sănătoasă: importanța alimentelor. Mâncarea este un aspect fundamental al vieții umane, deoarece ne ajută să satisfacem nevoile de creștere, energie și sănătate bună. O dietă bună îi face pe copiii noștri să crească mai bine, mai puternici și mai sănătoși.
De ce este necesar să se hrănească?
Mâncarea este un pilon esențial pentru o sănătate bună. O mare parte a bunăstării noastre se bazează pe o alimentație bună (toate mesele sunt importante pentru aceasta, inclusiv micul dejun, pe care îl uităm uneori, dar care este un obicei necesar și foarte benefic).
Alimentația este una dintre primele nevoi de sănătate, alături de educație, locuințe, îmbrăcăminte și recreere. Toate viețuitoarele trebuie să se hrănească pentru a:
1. Crește
2. Obțineți energie pentru a ne dezvolta activitățile
3. Fii într-o stare bună de sănătate
Dintre acești trei piloni, există unul care corespunde exclusiv copiilor și care este creșterea.
Creştere este un proces continuu care începe de la concepție și se termină la sfârșitul adolescenței. Creșterea implică schimbări fizice succesive, iar acestea sunt însoțite de o creștere a numărului de funcții îndeplinite de corp, pe care le vom numi în curs de dezvoltare. Implică o maturizare a abilităților care sunt învățate de la o vârstă fragedă, cum ar fi zâmbetul, ținerea obiectelor cu mâinile, târârea, mersul pe jos, vorbirea, scrisul etc.
Al doilea pilon este Energie, care se definește ca fiind capacitatea de a efectua munca. Toate ființele vii au nevoie de ea pentru a putea crește, a-și îndeplini funcțiile și a se înmulți. Omul obține energie prin aportul de alimente de origine animală sau vegetală (prin procesul de digestie). Energia poate fi măsurată în calorii, care se definește ca cantitatea de căldură produsă prin arderea alimentelor.