Viață sănătoasă Dieta pentru a vă simți ușor Balet de corp
Eșarfe Hermès, cum le vom purta?
Balerini, încălțăminte de sezon
Lumanari parfumate si parfumate
Culori toamna-iarna 2019-2020 unghii
Cadouri de Crăciun Chanel și Dior
Tendințele unghiilor pentru a trăi toamna
Vă oferim trucurile, astfel încât să învățați să mâncați bine. Apropo, descoperiți ce alimente vă vor ajuta să combateți senzația de balonare abdominală.
O dietă corectă este cel mai bun remediu pentru a pune capăt balonării abdominale, situație care afectează o mare parte a populației (între 10% și 20%). La femei, în plus, această senzație crește în zilele dinaintea menstruației.
O dietă cu hrană adecvată poate rezolva problema.
Produse lactate: iaurtul și laptele cu probiotice și brânzeturile cu conținut scăzut de grăsimi sunt bune.
Carne: Includeți în dietă carne de vită degresată, nici prea gătită, nici prea crudă, de asemenea, vacă, miel alăptător, pui și curcan.
Pește: alb și albastru.
Fructe: Luați-le de preferință fără piele și chiar fierte. Include ananas, măr, pere, pepene verde, kiwi, pepene galben ...
Legume: bietul elvețian și spanacul sunt bune pentru prevenirea balonării. Se recomandă ca acestea să fie fierte. Dacă aveți de gând să le mâncați crude, trebuie să le tăiați în bucăți mici. De asemenea, încercați să le tocați manual pentru a evita pierderea de minerale și vitamine. Roșia, fără piele sau semințe. Morcov ras.