Veți ști cine practică metoda Tracy Anderson pentru corpul lor

Celebrul antrenor este capabil să sculpteze figura lucrând mușchii accesorii.

Ce au in comun Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez, Gisele Bündchen, Alessandra Ambrosio, Tamara Falcó, Carmen Jordá și Nieves Álvarez? Toate aceste vedete practică metoda de antrenament Tracy Anderson și au tipul de corp echilibrat și puternic oferit de acest aparat de fitness uman datorită seriei de mișcări repetitive care exercită mușchii accesorii.

cine

Există încă femei care o fac doar cardio deoarece se tem de antrenamentul de forță. În mod eronat, ei cred că este inutil subțire, că, dacă ridică mult greutate, vor lua un volum mare și vor ajunge să arate ca o păpușă Michelin. dansator și antrenor cel mai faimos dintre celebri, Tracy Anderson, a luptat împotriva acestor mituri prin crearea propriei sale metode fitness, unde există balasturi - chiar se dublează când crește dificultatea - și greutăți de două până la cinci kilograme. Programul, care se bazează pe serie de mișcări exerciții repetitive practicate în anumite condiții de căldură (35 ° C) și umiditate (75%), este capabil să facă exerciții mușchii accesori care, potrivit experților în acest tip de instruire, nu exercită altfel. Steven Beltrani, director de comunicare globală pentru guru, spune că rezultatul este un corp „echilibrat și puternic”.