Vestea proastă a sporturilor de la sine nu te ajută să slăbești RUNNING AND FITNESS

Laura Sanmartí @Correryfitness | Madrid | 31.05.2017

proastă

Ești unul dintre cei care își petrec ziua exerciții fizice și încă nu văd rezultatele atunci când se confruntă cu scara? Ei bine, se pare că există deja o explicație la acel mister care te bântuie. Și, potrivit unui nou studiu, activitatea fizică nu este suficientă pentru a pierde în greutate, deoarece este, de asemenea, necesar să ai alți factori sub control.

Astfel, conform cercetărilor efectuate de Universitatea Loyola din Chicago și publicate aici, exercițiile fizice pot să nu protejeze împotriva creșterii în greutate, deoarece este, de asemenea, necesar să urmați o dietă echilibrată cu o dietă sănătoasă.

Motivul? Foarte simplu: practicarea sportului poate genera o creștere a poftei de mâncare și, dacă nu se iau în considerare anumiți factori, putem câștiga kilograme în loc să le pierdem.

Desigur, nu disperați pentru că tot acest timp pe care l-ați zdrobit în sală a fost în zadar, ancheta vorbește și despre toate beneficii pe care le obțineți dacă vă mențineți o viață activă, cum să reducem riscul de boli de inimă, diabet, cancer ... Dar să revenim la partea care ne interesează: de ce nu slăbești?

Pentru realizarea studiului, cercetătorii au luat 1944 persoane cu vârste cuprinse între 25 și 40 de ani a căror înălțime și grăsime corporală au fost înregistrate la început, după un an și după doi ani.