Vedetele își împărtășesc sfaturile pentru a arăta strălucitor tot anul
Megan Fox Este una dintre cele mai frumoase figuri din Hollywood, dar la 28 de ani și fiind mama a doi copii, actrița recurge și la diverse tratamente pentru a arăta întotdeauna radiantă.
Vedeta optează pentru tratamente precum terapia cu oxigen facial, care îi ajută pielea să pară fermă, hidratată și fără acnee, pe lângă îmbunătățirea tenului pentru a arăta tânără și proaspătă.
Megan el își menține silueta exercitând minimum trei ori pe săptămână, concentrându-se pe zona abdominală, ceea ce nu este surprinzător când îi vezi abdomenul plat. Actrița menține o dietă plină de proteine și fibre, pe lângă evitarea băuturilor zaharate.
Gisele bundchen Este un model de top care și-a câștigat locul cu mâna liberă și cu mult exercițiu, deoarece frumusețea braziliană își menține silueta practicând yoga și kung fu.
Cel mai bine plătit model din lume a făcut ambele practici până în a noua lună a primei sale sarcini, arătând că nu există scuze dacă este vorba de a fi bine fizic și mental.
Gisele a împărtășit recent sfaturile sale personale pentru a menține o figură ideală: "Nu trebuie să vă privați de alimentele care vă plac, ci doar să controlați cantitatea. Nu tăiați carbohidrații pentru a vă menține energizat și cu dispoziție bună. Controlează-ți greutatea în fiecare săptămână, îți permite să te motivezi și să știi dacă te descurci bine".
La 52 de ani, Demi moore Are o siluetă de invidiat, dar cheia pentru a arăta atât de sănătos este că menține o dietă specifică bazată pe legume și fără zaharuri. Regula de aur a Din a mea nu sunt gustări și alimente prăjite, pe lângă faptul că mănânci numai atunci când îți este foame.
Exercițiul este, de asemenea, o parte fundamentală a corpului tonifiat al actriței, deoarece recomandă să-și urmeze exemplul și să practice frecvent înotul, surfingul, yoga și ridicarea greutăților pentru a întări picioarele și a crește flexibilitatea.