Vedetele își dezvăluie trucurile cele mai bine păstrate de pierdere în greutate postpartum - pe Fabiosa

Creșterea în greutate în timpul sarcinii este foarte normală și i se întâmplă oricărei femei, chiar dacă ești o celebritate. Dar, odată ce naștem, este destul de o provocare să pierdem acele kilograme în plus și ne-am întrebat cu toții cum fac vedetele pentru a-și reveni atât de repede. Să vedem câteva dintre trucurile lui și să le punem în practică.

Beyoncé

Cântăreața a câștigat 25 de kilograme în timpul sarcinii și a mărturisit că s-a împins prea tare pentru a-și recâștiga silueta, așa că primul ei sfat este să o ia ușor. Pentru antrenament, ea a ales să facă cardio și să danseze, în timp ce la dietă era destul de strictă. El a eliminat complet unele alimente, pe lângă faptul că a înlocuit pastele și orezul cu quinoa, o sămânță foarte hrănitoare.

Shakira

Cântăreața și-a folosit una dintre cele mai mari pasiuni pentru a pierde în greutate pe care a câștigat-o după sarcină. Nu implică nimic mai mult și nimic mai puțin decât practicarea Zumba. Pentru a-și tonifica corpul, a făcut genuflexiuni și bineînțeles ședințe, pe lângă faptul că a luat o dietă de 8 mese pe zi în porții foarte mici, bogate în fibre, calciu și proteine.

---