Vârsta nu contează să ai grijă de corpul tău Deșertăciunile
Vârsta nu contează să ai grijă de corpul tău
Două actrițe își dezvăluie secretele pentru a rămâne în formă
Pentru Kate Hudson, 37 de ani și mamă a doi copii, și mama ei Goldie aici, 71 de ani foarte bine gestionat, vârsta nu contează atunci când vine vorba de îngrijirea corpului și de a rămâne în formă. Amândoi se mândresc cu o rutină care include să faci Pilates, să mănânci sănătos și să mergi cât mai mult posibil.?.
Și dieta ta? Kate este mai strictă cu dieta ei, dar aurit nu atât pentru că îi place să gătească? și îmi place să mă bucur de mâncarea sudică a copilăriei mele, inclusiv ?Biscuiți? cu sos alb si Pui cu ?găluște? paste, dar arzi toate caloriile în plus cu exercițiile fizice.
?Îmi place foarte mult ciclismul, înotul, dansul și mersul pe jos și nu este un sacrificiu să fac asta. Deci, am ars caloriile în plus pe care le-am ingerat și îmi tonifiez mușchii ?, spune el. aurit. ?Încerc să mănânc cât mai sănătos în fiecare zi, dar dacă îmi vine ceva, o dată sau de două ori pe săptămână mă răsfăț cu niște înghețate enchiladas sau cu ciocolată?.
Ce face Kate
Proiectant al unei linii de îmbrăcăminte pentru exerciții și autor al cărții Destul de fericit: moduri sănătoase de a-ți iubi corpul, Kate Hudson ai grijă de silueta ta? într-un mod fericit ... Dieta mea este în principal vegetariană și mănânc cinci mese mici pe zi: mic dejun, un shake de proteine după exercițiile mele, o salată la prânz, o gustare după-amiaza și proteine și legume la cină. Este o modalitate de a mânca sănătos? Alimente naturale și neprelucrate?, Deși când sunt în Germania mă bucur de o delicioasă bratwurst (pâine cu cârnați), pentru că îmi plac mâncărurile gustoase?.