Variacion XXI O societate mai conștientă de nutriție și sănătate
"data-medium-file =" https://variacionxxi.com/wp-content/uploads/2019/03/market-3779721_1920-300x200.jpg "data-large-file =" https://variacionxxi.com/wp -content/uploads/2019/03/market-3779721_1920-1024x683.jpg "alt =" "width =" 1024 "height =" 683 "srcset =" https://variacionxxi.com/wp-content/uploads/2019/ 03/market-3779721_1920-1024x683.jpg 1024w, https://variacionxxi.com/wp-content/uploads/2019/03/market-3779721_1920-300x200.jpg 300w, https://variacionxxi.com/wp-content/ uploads/2019/03/market-3779721_1920-768x512.jpg 768w, https://variacionxxi.com/wp-content/uploads/2019/03/market-3779721_1920-140x94.jpg 140w, https://variacionxxi.com/ wp-content/uploads/2019/03/market-3779721_1920.jpg 1920w "sizes =" (lățime maximă: 1024px) 100vw, 1024px "/>
Afaceri cu produse alimentare sănătoase
În Spania, potrivit datelor recente ale Societății Spaniole de Cardiologie (SEC), aproape 4 din 10 spanioli sunt supraponderali
Interesul pentru dietele sănătoase a deschis o nouă posibilitate de piață în sectorul alimentației și alimentației
Preocuparea pentru conducerea obiceiurilor de viață sănătoase crește în societatea actuală. Fluxul crescând de diete pentru a pierde în greutate, populația din ce în ce mai importantă vegetariană sau vegană și creșterea numărului de persoane care practică sport sunt câțiva dintre factorii care arată acest interes pentru sănătate. O dietă sănătoasă este baza pentru o bună calitate a vieții, deoarece vă permite să mențineți o greutate adecvată și să aveți mai multă energie, pe lângă, desigur, să fiți mai sănătoși. În țara noastră, aceste schimbări în obiceiurile alimentare față de paradigma sănătoasă sunt evidente, deoarece Spania este cea mai sănătoasă țară din lume astăzi, potrivit indicelui Bloomberg Healthiest Country Index, ceea ce conferă țării un scor de 92,7 din 100.
"data-medium-file =" https://variacionxxi.com/wp-content/uploads/2019/03/Indice-bloomberg-2019-300x198.jpg "data-large-file =" https://variacionxxi.com /wp-content/uploads/2019/03/Indice-bloomberg-2019.jpg "alt =" "width =" 980 "height =" 646 "srcset =" https://variacionxxi.com/wp-content/uploads/ 2019/03/Indice-bloomberg-2019.jpg 980w, https://variacionxxi.com/wp-content/uploads/2019/03/Indice-bloomberg-2019-300x198.jpg 300w, https://variacionxxi.com/ wp-content/uploads/2019/03/Indice-bloomberg-2019-768x506.jpg 768w, https://variacionxxi.com/wp-content/uploads/2019/03/Indice-bloomberg-2019-248x162.jpg 248w, https://variacionxxi.com/wp-content/uploads/2019/03/Indice-bloomberg-2019-207x136.jpg 207w, https://variacionxxi.com/wp-content/uploads/2019/03/Indice-bloomberg -2019-260x170.jpg 260w, https://variacionxxi.com/wp-content/uploads/2019/03/Indice-bloomberg-2019-430x283.jpg 430w "mărimi =" (lățime maximă: 980px) 100vw, 980px "/>
Indicele Bloomberg al țărilor sănătoase din 2019
Cu toate acestea, vorbirea despre o dietă sănătoasă poate fi confuză pentru o mare parte a populației. Creșterea tipurilor de diete care sunt asociate cu o viață mai sănătoasă, cum ar fi dietele vegetariene, dietele vegane sau dietele „de fitness” contribuie la această neînțelegere, deoarece aceste diete pot fi sănătoase dacă sunt aplicate corect și calificând unele aspecte ale acestora, dar s-ar putea să nu fie și ele.
Ce este dieta sănătoasă?
O dietă sănătoasă constă în consumul cantității corecte de alimente în proporția corectă, într-un mod continuu, care vă oferă nutrienții necesari pentru a vă menține sănătos și pentru a reduce riscul de boli pe termen lung.
Acești nutrienți, care sunt substanțe găsite în alimente și de care organismul are nevoie pentru a îndeplini diferite funcții și pentru a menține sănătatea, trebuie ingerate în proporția următoare în ceea ce privește aportul din fiecare zi:
1. Consumul de carbohidrați: 50-55% carbohidrați.