O dieta echilibrata

A avea o dietă echilibrată înseamnă a mânca în așa fel încât corpurile noastre sunt capabile să obțină toți nutrienții de care au nevoie.

poate duce

Ce fac în mod normal nutriționiștii, profesioniști în domeniu, este să împărțim nevoia noastră în trei grupuri:

A fost interesant să discutăm acest lucru cu un nutriționist. Consecința nerespectării unei diete echilibrate în timp prezintă riscul de îmbolnăvire. Iată câteva exemple de boli care rezultă dintr-o dietă dezechilibrată:

Glucidele

+ În exces, pot duce la obezitate, cariile dentare și diabet
+ Deficiența sa poate duce la varice, cancer de colon și, împreună cu o lipsă de fibre, constipație

Proteină

Grăsimi

+ În exces, acestea pot duce la hipercolesterolemie, hipertensiune arterială, convulsii și obezitate
+ Deficitul său poate duce la probleme de absorbție a unor vitamine