Vafe Integrale San Valentin; Fernando Aceiro
Rețetele Larei
Ale mele Vafe Integrale San Valentin Sunt un mic dejun ideal pentru a vă reîncărca bateriile. Îți voi arăta una versiune rapidă și ușoară, dar mai presus de toate gustoase și crocante.
Umplutura va fi iaurtul degresat de fructe și simplu sau brânza Skyr. Un mic dejun ideal pentru sănătos și sățioasă.
Este foarte complet deoarece conține ouă, lapte sau băutură vegetală, lactate și fructe, precum și o făină de calitate.
Bogat în vitamine, minerale, proteine și fibre.
Ce este o vafe și la ce folosește?
O vafe este un hibrid între o felie de pâine și o prăjitură. Utilitatea sa de a pierde în greutate la coacerea sănătoasă este polivalenţă asta îi conferă această dualitate.
Forma sa de grilă este ideală pentru a absorbi un acompaniament, indiferent dacă creme, gemuri, compoturi, bomboane de ciocolată, siropuri, chutneys ... dulci sau sărate.
Există multe rețete de vafe pe care le vom descoperi și savura.
Versatilitatea vafei
Pentru a le face aveți nevoie de un filtru de vafe, dar le puteți face și într-o tigaie sau fier de călcat dacă le puneți într-o matriță în formă de inel, așa că ați face câteva Clătite. Diferența este că ar trebui să le întoarceți.
Dar nu-i pregătiți doar pentru mic dejun, sunt, de asemenea, un Masa de seara Grozav, rapid, ușor și reconfortant.
Ele pot fi salvate în frigider a consuma a doua zi și poate fi îngheţa.
Le poți lua pe amândouă temperat Ce rece.
Vafele din dumneavoastră versiune sănătoasă Sunt un opțiune de luat în considerare în bucătăria ta.
Un alt avantaj al vafelor este al lor puterea „sugestiei”. Copiii leneși se vor ridica dimineața alergând, iar soții capră vor fi întotdeauna de acord cu tine, dacă știi să prețuiești această rețetă.