Muștar și pierderea în greutate

Alimentele fierbinți și condimentate stimulează metabolismul, inclusiv mustarul. Cu cât muștarul este mai picant, cu atât este mai mare o lovitură pe care o dă metabolismului, determinându-vă să ardeți mai multe grăsimi mai repede. Soiurile mexicane și asiatice sunt printre cele mai condimentate și, în general, mai picante decât mărcile americane. Doar 1 linguriță. de muștar maro picant vă poate bate metabolismul cu 25%, permițându-vă să ardeți 45 de calorii suplimentare dintr-o masă de 700 de calorii, potrivit Institutului Politehnic Oxford din Anglia.
nivel scazut de calorii

pierderea greutate

Comparați o lingură de muștar la zero calorii cu o lingură de maioneză la 100 de calorii. Pansamentul complet cu grăsime este clasat între 100 și 200 de calorii pe lingură. Așadar, atunci când căutați un sandwich cu paste cu conținut scăzut de calorii, topping pentru un sos sau topping pentru un sos de salată, alegeți muștar. Puteți face chiar și o parte de muștar, o parte de preparat de maioneză și încă beneficiați. .
Sarac in grasimi si sarac in carbohidrati

Muștarul are zero grame de grăsime. Maioneza, untul, margarina și sosul de salată cu conținut mare de grăsimi au toate 10 sau mai multe grame de grăsime pe lingură. Același lucru este valabil și pentru uleiul de măsline, dar se consideră că are multe beneficii pentru sănătate care depășesc impactul grăsimilor. Dacă nu vă faceți griji cu privire la grăsimi, ci, în schimb, priviți carbohidrații, muștarul este încă un erou. Are zero carbohidrați .