Vă explicăm de ce aveți de gând să câștigați în greutate de-a lungul anilor și vă spunem cum puteți să o evitați - la Fabiosa

Japonezii sunt cea mai subțire națiune din lume. Nu au probleme cu greutatea, nici la tineri, nici la bătrânețe. Rușii sunt, de asemenea, considerați ca o națiune subțire. Dar, în ciuda faptului că toate frumusețile rusești au figuri mari la o vârstă fragedă, în ultimii ani, cele mai multe dintre ele se îngrașă în exces. Deci, care este motivul pentru aceasta? Genetica, meniul zilnic sau particularitățile psihologice ale organismului nostru?

explicăm

Motivul nr. 1: Cheltuim mai puțină energie

Este dovedit științific că, la fiecare 10 ani, cheltuielile de energie ale unei persoane sunt reduse cu 10%. Corpul scade activitatea, încetul cu încetul, de la sine: metabolismul, fluxul sanguin și respirația încetinesc. Acesta este unul dintre motivele naturale cheie care determină creșterea în greutate. Acest factor afectează în mod egal bărbații și femeile.

Motivul nr. 2: Modificarea profilului endocrin

Modificările endocrine, mai mult decât orice, afectează femeile. De regulă, greutatea crește atunci când o femeie rămâne gravidă și când începe să alăpteze. Organismul tinde să stocheze resursele „pentru o utilizare viitoare”. Acest lucru îi afectează pe cei care sunt înclinați spre corpulență. Apropo, același risc poate fi observat și în climax, afectând bărbații în același mod.

Motivul nr. 3: Psihologic

Când suntem tineri, avem multe alte motive pentru a rămâne într-o formă bună. Sunt atât de multe lucruri pe care trebuie să le facem până când ajungem la 30 de ani: studii, carieră, familie, hobby-uri și interese. Nivelul cheltuielilor cu energia este mult mai mare în acele momente. Cu cât suntem mai în vârstă, cu atât viața noastră devine mai liniștită. Tonul nostru este redus, precum și viața și activitatea fizică. Uneori oamenii încep să mănânce mai mult pentru a face față situațiilor stresante și a vieții dificile.

Motivul № 4: Genetica

Nimeni nu va contesta că genetica este un lucru încăpățânat. Nimeni nu-și poate imagina cât efort trebuie să depună Jessica Alba pentru a rămâne într-o formă bună, deoarece toată lumea din familia ei are probleme cu greutatea. Cu toate acestea, toți oamenii, chiar și cei mai sănătoși, sunt programați să se îngrașe odată cu vârsta. Când suntem tineri, slăbim din cauza stresului (corpul poate face față singur adrenalinei). După vârsta de 35 de ani, începe producția de insulină, care ulterior este transformată în grăsime.