В– · їLaptele de migdale SE GRASESC owCâte calorii are
Postat de Leo Navarro pe 8 aprilie 2020 8 aprilie 2020
„Consumul de lapte de migdale te îngrașă? Este un produs la fel de sănătos cum se spune? Nu vă lăsați păcăliți și continuați să citiți рџ¤ ”в¬ ‡ пёЏ
Adevărul este că nu este un lapte în sine, deoarece se obține direct din migdale atunci când sunt zdrobite și amestecate cu apă; deci un nume mai exact ar fi Băutura de migdale.
Dar să mergem la ce contează, Laptele de migdale (sau băutura) te îngrașă sau nu? Câte calorii are un pahar de lapte de migdale?
Consumul de lapte de migdale te îngrașă
Laptele de migdale în sine NU îngrășează de fapt deoarece compoziția sa este sau ar trebui să fie ... mai ales apă și puțină apă de migdale (migdale zdrobite), deci nu va avea multe calorii.
Acum, există multe mărci (aproape toate) care își fac produsele cu acest „lapte”, care adaugă cantități mari de zahăr și alți dependenți pentru a-l face mai dulce și mai gustos. Acestea vă pot îngrașa.
Majoritatea laptelui de migdale pe care îl găsim în supermarketuri are zaharuri și dependenți, iar acestea da se pot îngrășa mai mult, așa că trebuie să fim foarte atenți.
Nu sunt un mare fan al îndulcitorilor, dar mult mai puțin al zahărului, așa că, dacă ar trebui să aleg, aș rămâne cu siguranțăla laptele de migdale fără adaos de zaharuri sau zero, putem afirma că NU îngrășează.
Câte calorii are laptele de migdale?
Cantitatea de migdale folosite pentru a face această băutură nu este foarte mare, fără îndoială, putem afirma că are foarte puține calorii.
Calorii din laptele de migdale
25 Kcal - Cel cu zahăr
13 Kcal - FĂRĂ zaharuri adăugate
cantități pentru 100mlUn pahar de lapte de migdale (aproximativ 200 ml) va avea între 25 sau 60 Kcal, (în funcție de zahăr) o cantitate foarte mică, mai ales dacă o comparăm cu laptele normal (lapte de vacă), un pahar din acesta poate avea aproximativ 300 de calorii.