Utilizarea suplimentelor alimentare Raportul Indigo
Suplimentele alimentare, ca și medicamentele, nu sunt sigure și fără prescripție medicală adecvată complicațiile de sănătate pot fi destul de grave, ba chiar pot duce la moarte.
Doctorul Ángel Olvera, șeful strategiei medicale la Medix, explică pericolele acestei practici obișnuite în rândul populației. „Auto-prescripția este utilizarea fără discriminare a medicamentelor sau suplimentelor fără diagnosticarea sau recomandarea unui profesionist din domeniul sănătății, de exemplu, luând capsule, pastile sau pulberi doar pentru că managerul magazinului sau cineva pe care îl cunoașteți ne-a spus că„ este bine pentru 'sau că' a fost util pentru '", spune medicul.
Suplimentele ar trebui utilizate ca supliment, dar nu ar trebui să fie un substitut complet pentru un grup de alimente sau masă. În mod ideal, ar trebui să aveți o dietă echilibrată, în cazul în care, din cauza oricărei situații, lipsește un nutrient sau o vitamină, acesta poate fi obținut prin suplimentare.
1 supliment nu ar trebui să înlocuiască un grup alimentar
Specialiștii responsabili cu îndrumarea și supravegherea alimentației sănătoase sunt personalul nutrițional sau medicii autorizați, unii au studii postuniversitare în nutriție sportivă sau au studii de specialitate în gestionarea afecțiunilor, de exemplu, supraponderalitatea și obezitatea.
„Întotdeauna trebuie să vă adresați unui specialist pentru suplimente. De multe ori în auto-prescripție, fiabilitatea substanțelor conținute în suplimente este necunoscută și pot fi compuși nocivi pentru sănătate sau în doze inadecvate. S-ar putea să luați un supliment funcțional și care să aibă dovezi științifice, înregistrate, de bună calitate, dar doza pe care o prescrieți dumneavoastră este insuficientă sau excesivă. Cu siguranță, auto-prescripția, chiar dacă este un supliment sau un produs considerat natural, nu este niciodată o idee bună ”, argumentează Olvera.