Utilizarea măștilor în timpul exercițiului nu pare să afecteze performanța sau performanța.

Utilizarea unei măști a făcut obiectul multor dezbateri de când a început criza de sănătate provocată de COVID-19. Caracterul obligatoriu al utilizării sale pe stradă și, mai ales, utilizarea acestuia în timpul sportului a ridicat unele îndoieli și chiar păcăleli. Unul dintre ei a susținut că utilizarea unei măști ar putea duce la hipoxie, ceea ce știm că nu este adevărat.

pare

Cu toate acestea, au existat îndoieli ceva mai legitime cu privire la efectul său asupra performanței noastre. O nouă cercetare, publicată în Jurnalul Internațional de Cercetări de Mediu și Sănătate Publică, constată că utilizarea unei măști în timpul exercițiilor fizice nu ar afecta performanța noastră, cel puțin în cazul persoanelor fără probleme de sănătate. Mai mult, de asemenea, nu pare să influențeze nivelul de oxigen din mușchi sau din sânge. Nici măcar în timpul exercițiilor intense.

Pentru realizarea studiului au avut 14 participanți, toți bărbați și femei sănătoși și activi din punct de vedere fizic. Pentru evaluare, au folosit o mască cu trei straturi diferite: după cum ne-a spus dr. Raquel Blasco, cele mai potrivite măști sunt cele care conțin un strat exterior cu material hidrofug, un strat intermediar care poate fi îndepărtat și un strat interior cu țesătură antibacteriană.