Utilitățile alimentelor din a patra gamă - Dietă și nutriție

gamă

Actualizat: 30 ianuarie 2020

Într-o lume în care domnește graba și în care există puțin timp pentru a mânca corect, alimentele din gama a patra sunt opțiunea perfectă pentru a îndeplini recomandarea experților de a consuma cel puțin două porții de legume pe zi. Datorită acestor produse putem obține cele mai bune legume fără a trece prin procesul de decojire și tăiere.

Vin oaspeții la cină? Scoateți niște crudités vegetale sub formă de bețișoare și serviți-le cu un sos cremos de brânză sau iaurt. Nu ați pregătit „tupperul” pentru birou? Luați o selecție de legume cubulețe, condimentați-le și aveți o vinaigretă gata să însoțească orice pește, legume fierte sau salată. Există, de asemenea, o varietate de pungi (prăjit, cartofi, broccoli), care sunt deja gata să se aburească în cuptorul cu microunde în mai puțin decât este nevoie pentru a spune tocană.

Deși ceea ce triumfă cu adevărat în acest sector sunt salatele. Găsiți tipul dvs. preferat de salată (aisberg, escarolă, salată, radicchio ...), sau cel mai fraged și select selenat (spanac, salată de miel, seva, soia ...) sau un sortiment variat (primăvară, gourmet, patru anotimpuri) ), și veți rezolva prânzul sau cina zilei, fie ca un singur fel de mâncare, fie ca o garnitură.