Ușor de făcut și rețete delicioase de vară!
Proaspăt, ușor și delicios. Așa ar trebui să fie mâncarea vara. Am creat pentru dvs. o serie de rețete de fitness pentru această vară. Ideal pentru un grătar de weekend sau pentru a vă bucura de un picnic cu prietenii. Profită!
Ce caută de obicei când vine vorba de a mânca vara? Rețete ușoare și ușoare pentru a evita somnolența. De cand tarte dulci de căpșuni pana cand salate excepționale, merge de salate de fructe fantastice: avem rețeta potrivită pentru fiecare gust. Descoperă noile tale preparate preferate pentru vară.
Rețetă Shortcake de vară
Vara este anotimpul căpșunilor și, prin urmare, al tartelor de căpșuni. Astăzi vă propunem o prăjitură cu o bază de prăjituri sărac în carbohidrați si cu crema de quark fără zahăr. Trăiască poftele libere de sentimente de vinovăție! Bucurați-vă de operațiunea bikini.
Secretul nostru: proteine din zer și semințe de chia
Al nostru proteine din zer nu este doar delicios în smoothie-uri. Dacă îl folosiți pentru baza cookie-ului, veți da tortului o energie proteică suplimentară. Micul și miraculosul semințe chia Ele pot fi utilizate într-o varietate de moduri și sunt, de asemenea, ambalate cu substanțe nutritive valoroase. Sunt deosebit de utile dacă urmează o dietă pentru aceasta bogat în fibre, proteine și acizi grași polinesaturați. Dacă le includeți în crema tortului nostru cu căpșuni, aceste semințe energetice vă vor oferi un bine injectare de nutrienți.
Salata de paste cu sparanghel
Această salată este cu siguranță mai bună decât un preparat preparat pentru paste pesto. Ne place pesto-ul de casă, deoarece ne permite să știm ce este în el. Cu sparanghelul verde crocant, această salată va fi un succes la următorul tău grătar.