Urmez dieta De ce nu slăbesc

Buna ziua
Fac dieta la litera cu diferența că poate cantitatea este mai mică decât ceea ce mănânc sau pentru că sunt mulțumit, dar Nu slabesc.
A trebuit să reduc activitatea fizică din cauza unei leziuni la genunchi și mână din cauza căderii.
Este posibil să mă schimbi în mai putine calorii zilnic sau sunt în continuare la fel?

slăbesc

RĂSPUNS

Ceea ce se întâmplă este că ai o dietă foarte bogată în calorii. Da, așa cum îmi spui, nu poți face mult sport și lucrezi mult timp pe picioare, dar nu te miști prea mult, ai avea nevoie de o dietă cu mai puține calorii.
Pentru ca dieta să fie actualizată în funcție de nevoile tale zilnice, ar trebui să o faci reconfigurați-vă profilul și activitățile zilnice.