Rețete Fit ardei umpluți cu carne și legume - Bekia Fit
Cine spune că pentru a duce o viață sănătoasă și a mânca sănătos este imposibil de făcut rețete bogate și gustoase, Asta pentru că nu s-a apropiat niciodată de o sobă de bucătărie și pentru că într-adevăr nu cunoaște toate opțiunile gastronomice care pot fi transformate în realitate. Sunt mulți oameni care, încă din copilărie, demonizează alimentele naturale și toate acele moduri de a le consuma care nu necesită prăjire, bătători sau cantități inutile de grăsimi saturate. Prin urmare, și dorind să combate prejudecățile că mâncarea sănătoasă este plictisitoare și blândă, mai jos, veți găsi o rețetă în care legumele, legumele și carnea slabă formează o combinație perfectă.
Acest fel de mâncare este compus din legume umplute, în special, ardei copți umpluți cu carne și o selecție variată de legume. Este ideal pentru cei cărora le plac mâncărurile suculente și, de asemenea, pentru cei care nu au mult timp pentru a pregăti mâncarea, Ei bine, singurul lucru pe care îl necesită acest fel de mâncare este să tăiați câteva ingrediente, să le asamblați și să le introduceți în cuptor.
Ingrediente (două persoane)
300 gr carne de pui
1 mână de varză
200 gr de ciuperci
½ ardei gras verde mic
Ulei de masline
Pas cu pas și pregătire
1. Pregătirea acestui fel de mâncare este foarte simplă. Pentru a începe, trebuie doar să puneți puțin ulei de măsline într-o tigaie la foc mediu, pentru a putea braconeaza primele ingrediente. În timp ce tigaia se încălzește, tăiați varza, ciupercile, ceapa, morcovul, piperul verde și carnea de pui în cuburi mici sau fâșii subțiri. Dacă vedeți că nu aveți timp să tăiați totul, deoarece tigaia și uleiul sunt deja fierbinți și gata de gătit, atunci acordați prioritate tăierii celor mai dure legume, ca și morcovul și apoi urmat de ceapă, ardei și varză.
Două. Când aveți ingredientele anterioare tăiate, puneți-le în tigaie, astfel încât să înceapă să se braconeze și, dacă vedeți că este necesar, reduceți focul, astfel încât să se facă încet și astfel să aveți timp să tăiați restul mâncării. Dacă doriți ca la sfârșitul rețetei, toate aceste ingrediente să nu fie prea vechi și să păstreze în continuare un pic de criză, nu le lăsați să termine braconajul deoarece a trecut prin tigaie și apoi prin cuptor le va fi de ajuns să gătească.