Urmați aceste exerciții pentru a vă proteja plămânii în mijlocul unei epidemii

Urmați aceste exerciții pentru a vă proteja plămânii în mijlocul unei epidemii (imagine simbolică)

Virusul epidemiei corona se răspândește ca focul în toată lumea. Numărul victimelor și al deceselor crește de la o zi la alta datorită atingerii otrăvitoare a acestei boli mortale. Pe de altă parte, virusul infectează plămânii imediat după infecție. Prin urmare, în acest moment critic, toată lumea ar trebui să aibă o idee despre boala Kovid-19 și despre prevenirea acesteia.

Pe lângă respectarea regulilor de igienă, o dietă echilibrată, exerciții pulmonare și exerciții aerobice pot reduce riscul de a dezvolta boala prin stimularea sistemului imunitar al organismului. În țările dezvoltate, kinetoterapeuții respiratori ajută pacienții cu Kovid-19 să-și reducă respirația și să-i vindece prin îndepărtarea flegmei care s-a acumulat în piept și are, de asemenea, beneficii.

Pacienții vârstnici (50-60 de ani) cresc riscul de coagulare a sângelui prin creșterea cantității de hormon cortizol rău, PAI, din sânge, ca urmare a neefectuării activității fizice. Acest lucru poate duce la boli de inimă și boli ale creierului. De asemenea, cei care sunt dornici de afaceri și locuri de muncă pot păstra un oximetru de puls acasă. Dacă vedeți că rata de saturație a oxigenului este de 92 sau 93, faceți exerciții de respirație din poziția înclinată. Viteza de oxigen va reveni la normal.

---