Urăsc sportul și am motivație zero chiar acum - Dezbatere
Sunt într-un moment din viața mea în care știu că trebuie să slăbesc și vreau să o fac, totuși primul lucru pe care ți-l spun este să mănânci sănătos și să faci sport. În general, acasă mâncăm destul de sănătos (lucruri la grătar, gătite, coapte ...), dar am avut un sezon oarecum dodgy din cauza bolii unei persoane dragi și, din păcate, în această casă toți păcătuim la fel: hrana pentru a rezolva problemele. Evident, nu sunt rezolvate și, pe deasupra, ne înrăutățim sănătatea. Sunt conștient de faptul că este o problemă care trebuie discutată cu un profesionist, dar acum cu tot acest covid și pe deasupra sunt șomer, pentru că nu-mi pot permite.
Pe de altă parte, urăsc sportul din tot sufletul. Am încercat de toate: zumba, ciclism, spinning, cursuri de grup de gimnastică, fac mașini singure, fac mișcare acasă (singur sau cu platforme de antrenament online) ... dar doar gândindu-mă că trebuie să încep să fac ceva ce nu fac place, deja sunt supărat. Singurul lucru pe care l-am practicat înainte de covid a fost dansul latin ca un cuplu, dar evident că nu pot să fac acum și cel că nu fac sport este să mă alătur, cu asta mănânc tot ce nu ar trebui din cauza anxietății și mă încurc.
Îmi lipsește în continuare sportul vieții mele și nu îl știu, vreo recomandare care poate fi făcută cu situația actuală? Cineva care a fost în situația mea și a văzut lumina?
Îl urăsc, așa că nu te pot ajuta, am o dispoziție proastă înainte, în timpul și după exerciții. Iată-mă, așadar, grasă și cu o dispoziție proastă.
Încerc să mă bucur de tot ceea ce nu este sport. Merg în drumeții pentru weekend și încerc să mă bucur de a fi în natură. De asemenea, îmi place să ies cu câinele meu ascultând muzică. Când trebuie să urc un deal, îmi amintesc din nou că urăsc sportul, dar încerc să nu las gândul acela să-mi rămână în cap. La vârsta mea îmi recomand exerciții de forță, dar le urăsc și prefer să fac Zumba pentru că îmi place să dansez. Așa că caut canale pe YouTube (merg la sală în această situație) și fac cursuri de Zumba. Nu știu dacă experiența mea vă va ajuta, dar insist să cred că trucul este să încercați să vă bucurați de ceea ce nu este sportul în sine, ci de alte lucruri care îl însoțesc.