Unt de arahide - Wikimúsculos

Untul de arahide - cunoscut și sub denumirea de arahide sau unt de arahide - este un aliment bogat, ușor de găsit și combinat și nutritiv.

După cum indică și numele, arahidele au o prezență de 90%, în timp ce restul de 10% este alcătuit din uleiuri, zahăr și sare.

Arahida este un fruct uscat originar din America și a fost cultivată de aproximativ 9.400 de ani.

Și dacă vă place, aici veți găsi informații utile despre virtuțile acestui supliment.

Alegeri

Există multe opțiuni pentru a încorpora untul de arahide în dieta celor care sunt activi fizic.

De exemplu, poate fi consumat pe pâine prăjită și biscuiți integrali, amestecat cu iaurt, în salate de fructe și cu cereale.

Cantitatea depinde de starea corpului fiecărui sportiv.

Se consideră că o lingură de unt de arahide conține 94 de calorii, 8 grame de grăsimi, 1 gram de fibre, 1,5 grame de zahăr și 4 grame de proteine.

---