Unele probleme de exces de mușchi
Aproape toți cei care mergem la sală o facem pentru a efectua o stimulare musculară care duce la o creștere optimă a fibrelor noastre. Și dorim să continuăm creșterea musculară, ceea ce urmărim cu toții și aproape că nu suntem niciodată mulțumiți de ceea ce realizăm creșterea volumului.
Da, este adevărat că exercițiile fizice și antrenamentul sunt esențiale pentru a menține un tonus muscular bun și pentru a preveni deteriorarea corpului, dar excesele ne pot afecta pe termen lung. Mulți oameni sunt cei care în lupta lor zilnică pentru a obține un volum muscular ridicat devin obsedați și doresc să atingă niveluri disproporționate, pentru care recurg la numeroase substanțe care stimulează creșterea și să facă exerciții disproporționate, lucru care poate fi periculos pentru organism.
Menținerea mușchilor puternici este importantă pentru protejează oasele și realizează o structură corporală mai puternică, în timp ce realizăm o postură corectă. Problema este atunci când ne supradimensionăm mușchii. Mulți dintre noi nu vedem niciodată sfârșitul sesiunilor de antrenament și a creșterii musculare care urmează. Vrem mereu mai mult volum.
Este adevărat că pe măsură ce câștigăm volumul muscular, acestea devin mai puternice și ne permit să ridicăm mai multă greutate. Această creștere este bună din punctul de vedere al depunerii unui efort rapid în care avem nevoie de un impuls mare dintr-o dată. Acesta este cazul alergătorilor de sprint sau al sportivilor de elită care trebuie rapid să profite la maximum de el. Dar pentru a suporta sesiuni lungi de antrenament, excesul de mușchi nu este recomandat.