Unde merge grăsimea când slăbim

Nutriție

Mister rezolvat

Lacheev/Getty Images/iStockphoto

Alejandra Sánchez Mateos

Ca în fiecare an, mulți au plătit școlarizarea sălii de gimnastică - unii degeaba și alții cu seriozitate - sau vor începe tot felul de diete pentru a atinge cifra dorită pe care ar dori să o arate vara. Cu toate acestea, promisiunile neîndeplinite sau provocările realizate în afară, se întrebă alții unde merge grăsimea sau kilogramele pierdute când eforturile tale de a-și sculpta corpurile sunt pe drumul cel bun.

Realitatea este că există nenumărate mituri despre ceea ce se întâmplă cu această grăsime, precum și mulți guru față de nutriție sau sănătate. fitness care oferă răspunsuri bizare la această întrebare. Pentru a clarifica această îndoială, un studiu realizat de Școala de Biotehnologie și Științe Biomoleculare a Universității din New South Wales (Australia) a asigurat deja că majoritatea grăsimea pe care o pierdem este expirată sub formă de dioxid de carbon (CO2).

„Dacă pierzi 10 kg de grăsime, 8,4 kg ies din plămâni și restul de 1,6 kg se transformă în apă. Cu alte cuvinte, aproape toată greutatea pe care o pierdem este expirată ”, au explicat Ruben Meerman și Andrew Brown, autorii cercetării.

La rândul ei, Dr. Irene Bretón, membru al unității de obezitate la Spitalul Universitar HM Montepríncipe și președinte al Societății Spaniole de Endocrinologie și Nutriție (SEEN), ne explică de la modul în care corpul obține energie la modul în care apare acest fenomen Așa că nu există nicio îndoială.

Corpul are nevoie de „benzină” pentru a funcționa

Avem nevoie de energie pentru toate funcțiile metabolice, precum menținerea nivelului de glucoză din sânge, contracția mușchilor, secreția hormonilor ... Pe scurt, expertul explică că pentru a fi în viață avem nevoie de energie. Acest lucru se obține din căi metabolice sau reacții chimice în degradarea nutrienților (cunoscute și ca substraturi energetice: glucoză, acizi grași, corpuri cetonice sau aminoacizi, printre altele).