Un tamale are mai puține calorii decât un cocktail de fructe
Credeți sau nu, tamale are mai puține calorii decât un cocktail de fructe!
Într-un interviu, Laura Cristina Badillo Galvan, specialist în obezitate și nutriție, explică faptul că un tamale are mai puține calorii decât un cocktail de fructe, pe măsură ce îl citiți.
Dar nu-ți face griji, nu te emoționa sau excita prea mult, nu este vorba despre toate tamalele, dar una este specifică: tamalul din porumb.
Specialistul explică faptul că pentru fiecare 100 de grame dintr-un tamale tradițional există aproximativ 150 de kilocalorii și fiecare tamale de dimensiuni medii cântărește aproximativ 300 de grame pentru un total cuprins între 500 și 600 de calorii!
Potrivit specialistului, un cocktail de fructe cu un indice glicemic scăzut, numai cu miere într-un pahar standard de 200 de mililitri, are aproximativ 25 de calorii; Cu toate acestea, un cocktail jumbo, cu kiwi, pepene verde, papaya, măr, căpșuni și mai ales fructe roșii, chipsuri de ciocolată, miere, nuci, friscă are până la 250 de calorii, deoarece aceste tipuri de fructe în combinație își măresc indicele glicemic și numărul de kilocalorii. În cazul fructelor, deoarece sunt zaharuri simple, trebuie arse în acest moment, altfel devin mai ușor grase.