5 semne că pierdeți în greutate, chiar dacă cântarul dvs. spune altceva RUNNING AND FITNESS
Ana Aragoncillo García | Madrid | 04/06/2017
Avem tendința să credem că slăbim doar dacă există o scădere a greutății noastre și acest lucru nu este întotdeauna cazul. De multe ori corpul nostru observă schimbarea chiar dacă scala prezintă aceleași numere sau chiar mai mari. De ce se întâmplă asta?
Ne înșelăm de zeci de ani când vine vorba de slăbire. Credem că pierderea în greutate este doar greutatea noastră și că numărul indicat pe cântar este mai mic decât săptămâna sau luna precedentă. Dar nu este așa. Vă puteți liniști, pentru că, chiar dacă încercați din greu și cântarul indică contrariul, există mulți indicatori care vă arată că pierdeți în greutate.
Hainele o observă
Pantalonii îți cad pe drum, hainele pe care le-ai păstrat când devii din nou subțire te servesc și ai scăpat chiar și o mărime. Poate că scara nu o observă, dar asta nu înseamnă că corpul tău nu se schimbă.
Ești plin de energie și te simți mai puternic
Ești capabil să faci lucruri pe care înainte nu le puteai nici măcar de la distanță. De exemplu, ieși la alergare și ai mai multă rezistență, poți ridica mai mult greutate. Acesta este un indicator că pierdeți în greutate corect, deoarece mușchii câștigă forță odată cu antrenamentul. Acesta este motivul pentru care nu slăbești chiar dacă ai slăbit: mușchii tăi sunt mai puternici și, prin urmare, cântăresc mai mult. Greutatea pe care ați pierdut-o din grăsime, ați câștigat-o din mușchi și este minunat.