Un studiu relevă că dieta mediteraneană cu ulei de măsline și nuci te face să slăbești
- Dieta mediteraneană suplimentată cu ulei de măsline sau nuci nu numai că nu este sinonimă cu creșterea în greutate, ci ajută și la pierderea acesteia.
- Acest lucru este demonstrat de un studiu la care au participat experți de la Universitatea din Navarra.
- Autorii studiului susțin că au demonstrat beneficiile dietelor cu grăsimi vegetale naturale, ceea ce demistifică faptul că toate grăsimile sunt dăunătoare.
Virtutile unei diete pe baza de ulei de masline.
Urmarea unei diete mediteraneene suplimentată cu ulei de măsline sau nuci nu mai este sinonimă cu creșterea în greutate, ci dimpotrivă, potrivit unui studiu realizat de un grup științific la care participă experți de la Universitatea din Navarra (ONU).
Studiul, publicat în The Lancet Diabetes & Endocrinology, A fost pregătită de grupul multicentric PREDIMED la care participă experți de la Facultatea de Medicină a ONU, a arătat că această dietă nu numai că are beneficii clinice și metabolice, dar ar putea servi și pentru a preveni creșterea în greutate.
După cum a raportat centrul navaresc într-un comunicat de presă, lucrarea a fost realizată timp de cinci ani, cu un total de 7.447 de voluntari împărțiți în trei grupuri. Astfel, un prim grup a adoptat dieta Mediterană suplimentată cu ulei de măsline, altul a urmat aceeași dietă, dar completat cu nuci și a primit un ultim grup sfaturi pentru a reduce toate tipurile de grăsimi.