Brățări de activitate, ce sunt acestea, cum funcționează și ce măsoară?
Actualizat: 9 septembrie 2020
În fiecare zi, mai mulți oameni doresc să aibă grijă de ei înșiși, să rămână activi și să-și îmbunătățească calitatea vieții. O modalitate bună de a face pasul este cu brățări de activitate, care, printre multe alte lucruri, monitorizează pașii parcurși și caloriile arse în fiecare zi, lucru care poate motiva și alunga stilul de viață sedentar stabilit prin abuzul de televiziune, telefoane mobile, computere sau tablete.
Există o mare varietate de brățări de activitate pe piață, toate au unele aspecte în comun, așa cum sunt capabile monitorizați pașii, kilometrii parcurși sau alergați, caloriile arse și chiar cantitatea și calitatea somnului, dar diferența dintre ele constă în suplimentele pe care le includ și în designul lor. Prin urmare, și în funcție de obiectivul dvs., vom dezvălui toate cheile pe care ar trebui să le cunoașteți, astfel încât să puteți alege cel mai bun dintre aceste articole de purtat pentru dvs.
Primul lucru de știut despre aceste brățări, care sunt plasate ca accesoriu pe încheietura mâinii, este că au un accelerometru cu trei axe interior. Când senzorul dispozitivului este oprit, contragreutatea este localizată la mijloc, dar când este în mișcare variază de la o placă la alta, în funcție de modul în care este această deplasare, va începe să numere pașii.
Acest dispozitiv este inteligent și permite să cunoască mișcarea care se face la mersul pe jos, alergarea, mersul pe bicicletă, înotul și multe alte sporturi, în acest mod se reduce probabilitatea de a număra pași când în realitate sunt mișcări simple ale brațelor. Din acest motiv, trebuie indicat pe care încheietură brățara a fost așezată în configurație și în unele dintre ele trebuie indicat ce tip de exercițiu se va face înainte de a-l efectua, pentru a adapta măsurarea senzorului.
Unele dintre ele includ și un sistemul GPS, care, alături de măsurarea pașilor, poate fi mai concret în distanța parcursă. Desigur, trebuie să vă amintiți să dezactivați opțiunea atunci când călătoriți cu mașina sau transportul public.
Controlul prin aplicația asociată
Brățările de activitate sunt formate dintr-un mic ecran, cele mai noi modele chiar și color, care vă permit să vedeți datele zilei, pe lângă timp. Acest lucru îi determină pe mulți să-l folosească ca un ceas de mână convențional. Cu toate acestea, cele mai complete date trebuie analizate în aplicația asociată dispozitivului menționat, care este de obicei gratuit și disponibil în cele mai utilizate două sisteme de operare, Android și IOS.
Odată ce aplicația este instalată pe smartphone, va trebui să fie conectată cu brățara folosind Bluetooth sau Wifi. Odată ce acest lucru este făcut, toate informațiile vor fi disponibile - în format de grafice, tabele și altele - că dispozitivul este colectat în cadrul aplicației și va fi salvat un istoric care ne permite să observăm evoluția.
Ce măsură brățări de activitate
Majoritatea oamenilor care aleg să cumpere unul brățară de activitate ceea ce își doresc este să știe cât de mult exercițiu, fie că este vorba de pași, kilometri sau pași, fac pe zi, pe lângă arderea caloriilor. Dar, deoarece această funcție este disponibilă practic în toate aceste dispozitive, mărcile care le comercializează au început să includă extras pentru a se putea diferenția.