Un studiu danez dezvăluie secretul menținerii greutății după o dietă de
Un studiu de la Universitatea din Copenhaga relevă cât timp trebuie să dureze un regim de întreținere pentru ca pierderea în greutate să fie consolidată în timp
O scenă din „Sex și orașul”.
Lucrul dificil nu este să ajungi, ci să rămâi. Această frază, care poate fi utilizată pentru a explica multe situații de zi cu zi din viața noastră, definește perfect ce se întâmplă după ce ați făcut o dieta de slabit. Și toți cei care au realizat unul (și au obținut rezultate) știu că este aproape la fel de dificil (sau mai mult) rămâneți la acea greutate ideală obținută după dietă. De fapt, aceste cuvinte sunt sigur că vă sunt familiare. Deoarece pierderea în greutate și luarea înapoi imediat ce opriți dieta este destul de obișnuită. Ei bine, spuneți că este cheia dieta de întreținere care este urmat după o dietă restrictivă nu este nimic nou. Dar este adevărat să știți în ce moment din dieta de întreținere greutatea dvs. (oh, da) se stabilizează și puteți mânca din nou în mod normal.
Și știința a avut grijă de ea, ceea ce a rezolvat misterul. Potrivit unui studiu al departamentului de Științe biomedicale de la Universitatea din Copenhaga, Secretul menținerii greutății după o dietă de slăbit este să rămâi cu dieta de întreținere timp de un an. Da, dacă primești să fie consecvent timp de 12 luni după un regim de pierdere în greutate, aveți șanse foarte mari să vă mențineți greutatea ideală în timp.