Un studiu biomecanic poate preveni leziunile; alergători

Potrivit specialiștilor acestui grup de sănătate, în ultimii ani a existat o creștere semnificativă a leziunilor cauzate de alergare, în principal din cauza lipsei de prevenire și a implementării unei tehnici slabe atât în ​​timpul cursei, în care în Uneori depunem mai mult efort pe corpul nostru decât ar trebui, ca în momentele anterioare sau ulterioare, din cauza lipsei unei rutine adecvate de întindere.

poate

Șeful Serviciului de Traumatologie și Chirurgie Ortopedică Hospiten Rambla, Dr. Manuel Baro, explică faptul că, în ultimii ani, și datorită creșterii acestui tip de discipline sportive, tot mai mulți oameni îndrăznesc să facă eforturi pentru a nu fi pregătiți. Din acest motiv, "este recomandabil să faceți o serie de controale medicale prealabile și să fiți informați cu privire la dificultățile de sănătate cu care ne putem confrunta. Este important să fiți în formă și pregătiți fizic și cardiovascular pentru a practica și a începe în orice sport".

În această direcție, Dr. Baro subliniază necesitatea ca persoanele care practică această modalitate sau derivații săi să solicite un studiu biomecanic al mersului, să știe în ce condiții funcționează membrele lor, să detecteze modificări ale amprentei care nu pot fi văzute cu golul. ochi. detectează și, în cele din urmă, previne rănile, determinând, printre multe alte lucruri, încălțăminte adecvată de utilizat.