Cum să faci dietă într-un hotel; Dddieta

Avem Paștele practic deasupra. Avem deja rezervarea micului hotel în care urmează să ne odihnim timp de patru zile. Dar cum faci dieta în acele zile?

hotel

Scopul nu va fi același cu cel pe care îl menținem în timp ce facem diete acasă. Scopul nostru pentru sărbători va fi să nu ne îngrășăm.

Cum să o realizăm dacă mergem la un hotel cu pensiune completă sau all inclusive? Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să stați la coadă în timpul vacanței.

Mic dejun: Contrar a ceea ce poate părea la început, este preferabilă opțiunea de mic dejun sărat: suc de portocale, cafea cu lapte, pâine prăjită de grâu integral cu ulei, ouă amestecate și chiar puțină slănină. Aruncați produsele de patiserie, clătitele și, bineînțeles, pâinea în exces.

Aperitive: Optează pentru măsline, brânză, șuncă sau nuci. Evitați tot ceea ce este chipsuri, gustări, quicos (care este porumb prăjit, nu un fruct uscat) sau bomboane. Băutura poate fi o bere (nu se recomandă abuzul de gaze), băutură răcoritoare fără gaz și fără zaharuri (vărsător, nestea etc.) sau un pahar de vin.