Un sandviș, poate fi prânz sau cină?

Cel mai sănătos „Fast Food” al nostru este sandvișurile, care pot fi înlocuite din când în când cu o masă, atât timp cât acestea includ legume și proteine.

sandviș

Sandvișurile fac parte din cultura dietei mediteraneene, în principal pentru gustare. Cu toate acestea, cele mai recente obiceiuri de consum, care te obligă să mănânci frecvent, Au pus din nou sandvișurile la modă, ca alternativă la tupper sau la meniul zilei al restaurantului.

Credința că „sandvișurile te îngrașă pentru că pâinea te îngrașă” s-a răspândit în țara noastră, ceea ce este radical fals conform Beatriz Navia, profesor la Facultatea de Farmacie a Universității Complutense din Madrid ”.Este greșit să clasificați alimentele ca fiind bune sau rele sau alimentele care vă îngrașă sau slăbesc, deoarece ceea ce trebuie să țineți cont este dieta totală, și nu mâncare izolată ".