Un nou studiu de sănătate relevă de ce băuturile fără zahăr nu te ajută să slăbești
Este normal ca persoanele care doresc să își urmărească greutatea consumând băuturi dietetice în loc de băuturi obișnuite. Este o modalitate de a consuma mai puțin zahăr. Sau cel puțin așa ne-am gândit. Pentru că se întâmplă că ar putea fi o capcană. O autoamăgire. Cel puțin așa spune un nou studiu.
De fapt, cercetările de la Universitatea din Australia de Sud sugerează că consumul de băuturi dietetice poate face ca oamenii să crească în greutate mai mult decât cei care optează pentru versiunea obișnuită. Incredibil.
Studiul, care sa bazat pe o analiză a comportamentului a 5.000 de voluntari din Statele Unite și ale cărui rezultate au fost publicate în revista Current Atherosclerosis Reports, a constatat că, de fapt, oamenii au avut tendința de a consuma aceeași cantitate de zahăr ca oricine altcineva și acest lucru se poate datora faptului că au simțit că merită acest lucru pentru alegerea unei băuturi fără zahăr.
Cum este să mănânci bogat în grăsimi și sărac în carbohidrați? Cunoașteți dieta ketogenică
În plus, oamenii de știință au arătat că substanțele chimice din îndulcitorii artificiali pot schimba bacteriile din intestin și pot determina oamenii să se îngrășeze sau să dezvolte diabet.
Noua lucrare se adaugă unui număr tot mai mare de cercetări care au descoperit efectele nesănătoase ale băuturilor dietetice; Alți oameni de știință i-au legat de probleme cu inima și circulația și au descoperit că cresc riscul de demență sau accident vascular cerebral. „Consumatorii de îndulcitori artificiali nu reduc consumul total de zahăr”, a declarat autorul principal al studiului, profesorul Peter Clifton, de la Universitatea din Australia de Sud. El a adăugat: „Folosesc îndulcitori cu zahăr și cu conținut scăzut de calorii, dar pot simți psihologic că se pot bucura de alimentele lor preferate”.