Un moment bun pentru a face o zi de post - Laboratorios Nutergia
Un moment bun pentru a face o zi de post
După festivitățile acestui frumos Crăciun este un moment bun pentru a face o zi de post pe baza sucurilor detoxifiante sau, dacă îndrăznim, să mâncăm o dietă vegană crudă echilibrată pentru câteva zile. În acest fel, corpul nostru va putea să se detoxifieze în mod corespunzător și să beneficieze de o serie de beneficii precum: alcalinizarea organismului; utilizați mai bine nutrienții alimentelor (vitamine, minerale, proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre, enzime și fitonutrienți), dintre care multe sunt modificate sau distruse în timpul proceselor de gătit; promovează procesul digestiv și producerea florei bacteriene benefice; îmbunătățim funcționarea sistemului imunitar, ridicându-ne apărarea și inversând procesul de îmbătrânire, revitalizând și regenerând corpul nostru. Dacă facem și exerciții fizice în mod regulat, vom putea compensa excesul de grăsime corporală stocată în aceste zile.
La nivel general, o dietă crudă vegană conține mai presus de toate fructe crude și legume cu frunze, muguri, semințe și nuci (deși acestea ar trebui consumate cu moderație), alge și uleiuri de calitate precum măsline. Puteți adăuga, de asemenea, câteva legume și cereale fierte și, ocazional, leguminoase (de preferință fierte cu alge marine kombu pentru a ajuta digestia).