Un mic studiu sugerează că postul 16 8 are succes pentru pierderea în greutate pe termen scurt și reduce

pentru

Acumularea de țesut adipos visceral produce și secretă diferite adipocitokine, cum ar fi leptina, factorul de necroză tumorală-α (TNF-α), interleukina-6 (IL-6), angiotensinogen și acizi grași neesterificați (NEFA), care contribuie la dezvoltarea hipertensiunii.
Insulina stimulează atât producția de endotelină-1, cât și acțiunea sa asupra peretelui vascular, iar rezistența sa crește reabsorbția renală a sodiului, ambele scenarii contribuind la riscul de hipertensiune.

Studiu pe durata a 12 săptămâni, participanți cu obezitate, sedentar și fără antecedente de boli cardiovasculare și diabet, cărora li s-a prescris un post intermitent de 16: 8 (fereastră de alimentare de 8 ore).