Un mic dejun bun previne supraponderalitatea și îmbunătățește învățarea la copii în timpul orelor lor

previne

Tipografie
    Mai mica Mic Mediu Mare Mai mareMod implicit Helvetica Segoe Georgia Times
  • Modul de citire
Imparte asta

ERP. Fiind prima masă a zilei, micul dejun joacă un rol fundamental în hrănirea copiilor și adolescenților de vârstă școlară, deoarece îi ajută să aibă o greutate adecvată și o performanță intelectuală mai bună în timpul orelor lor virtuale. În schimb, studenții care trec peste acest aliment au un risc mai mare de a suferi de boli cronice precum obezitatea și diabetul, a raportat Ministerul Sănătății (Minsa).

Specialistul în nutriție al Institutului Național de Sănătate (INS), Rosa Salvatierra, a explicat că absența micului dejun are un efect negativ asupra minorilor deoarece crește în aceștia nevoia de a consuma produse procesate cu un conținut ridicat de zahăr, sare și grăsimi saturate., determinându-i să fie supraponderali și lipsiți de concentrare în timpul zilei de studiu.

„După 10 sau 12 ore de post, toți oamenii au nevoie de energie și substanțe nutritive pentru a desfășura activități zilnice, copiii și adolescenții nu fac excepție. Este important să vă respectați programul zilnic de mic dejun, care asigură între 20% și 25% din energia care ar trebui ingerată pe tot parcursul zilei ", Ținut.