Un măr pe zi este cheia bucuriei - Canadian Oatmeal - Canadian Oatmeal

Merele sunt unul dintre cele mai iubite fructe din lume, cu excepția albii zăpezii în mod clar. Merele sunt foarte populare în Europa, iar consumul anual pe cap de locuitor este de aproximativ 20 kg, ceea ce echivalează cu 1,5 mere pe zi. Cu toate acestea, în țări precum Mexicul și Statele Unite ale Americii, acestea consumă 9 kg de persoană pe an, ceea ce este aproximativ echivalent cu 1 măr la fiecare 4 zile. Dar această sumă se poate îmbunătăți și acum vă vom spune câteva motive pentru care să ne credeți și să vă convingeți.

Fie că vă plac roșu, galben sau verde, merele sunt unul dintre fructele care oferă cele mai multe beneficii sănătății dvs. și mai puține calorii. Fiecare măr are numai 50-80 de calorii și 5 grame de fibre, care ajută la controlul nivelului de insulină prin eliberarea zahărului lent în fluxul sanguin.

---