Un circuit pentru a vă antrena gluteii acasă cu mini benzi

mini benzi, mini benzi elastice sau benzi de putere sunt una dintre accesorii de antrenament mai versatile și practice pe care le putem găsi pe piață. Prețul lor scăzut (de la șapte euro pe Amazon), faptul că sunt foarte ușor de transportat și numărul mare de exerciții pe care le putem face cu ele fac din aceste benzi elastice mici un instrument foarte important de luat în considerare atunci când se antrenează oriunde.

Aceste mini benzi ne ajută, mai presus de toate, să ne antrenăm corpul inferior, cu accent pe glute și abductori. Nu știi ce să faci cu ei? În acest videoclip aveți un antrenament complet pentru glute și picioare pe care îl puteți face oriunde.

---