Un bărbat a urmat dieta „La Roca” timp de o lună și acesta a fost rezultatul

Mark Webster este un fan care a decis să facă această provocare și astăzi este recunoscut pentru realizările sale.

Dwayne Johnson, „The Rock”, este un exemplu pe care mulți îl pot urma. Printre ei Mark Webster, un bărbat din New York care a decis urmează același exercițiu și rutină alimentară pe care actorul le-a folosit pentru filmul „Hercules”.

Tânărul de 37 de ani a început antrenamentul său dificil timp de o lună și a decis să-și documenteze experiența pe Rocking timp de 30 de zile.

În ce constă?

Această dietă are în total 5.000 de calorii care sunt împărțite în 7 mese zilnice

Mai exact, în fiecare zi ar trebui să consumi 430 de grame de proteine, 530 de grame de carbohidrați și doar 97 de grame de grăsimi, încorporând suficientă apă pentru a evita deshidratarea.

Pentru Mark cel mai complicat a fost pregătește 7 mese pe zi, timp de o lună. „Este ceva dificil de făcut”, a recunoscut el.

---