Uleiul de pește vă ajută să pierdeți în greutate și să creșteți funcția creierului
„Omega 3-urile găsite în uleiul de pește măresc capacitatea de a arde grăsimile îmbunătățind circulația sângelui către mușchi în timpul exercițiilor fizice”, a declarat cercetătorul universitar Alison Hill.
Studiul realizat de casa de studii a evaluat 68 de persoane supraponderale și obeze, împărțite în patru grupuri, timp de trei luni.
Un grup a luat mici doze zilnice de ulei de pește, iar altui i s-a administrat ulei de floarea soarelui fără nicio altă modificare a dietei normale.
Ambii au fost supuși unor programe de exerciții fizice moderate, constând în mers sau alergat 45 de minute trei zile pe săptămână și au fost monitorizați timp de trei luni.
Celelalte două grupuri au primit ulei de pește și ulei de floarea-soarelui, dar nu rutina de exerciții.