Uleiul de pește, un aliat al osteoartritei Health News ro
O dietă bună este cheia articulațiilor sănătoase.
Cercetătorii de la Universitatea din Surrey, Marea Britanie, au descoperit acest lucru un gram de ulei de pește pe zi ar putea ajuta la reducerea durerii la pacienții cu osteoartrita,o boală suferită de 18% dintre femei și 9,6% dintre bărbații cu vârsta de 60 de ani și peste din întreaga lume.
Mai exact, cercetătorii au analizat 68 de studii anterioare în domeniu, constatând că un supliment cu ulei de pește cu doze mici, adică capsule standard de jumătate, ar putea ajuta la reducerea durerii la pacienții cu osteoartrita. cum să vă îmbunătățiți sănătatea cardiovasculară.
În acest fel, acizii grași esențiali din uleiul de pește reduc inflamația articulațiilor, care ajută la ameliorarea durerii, au explicat.
În același timp, au constatat, de asemenea, că o reducere a greutății la pacienții supraponderali și obezi iar introducerea de exerciții fizice adaptate la mobilitate ar putea, de asemenea, ajuta la ameliorarea simptomelor osteoartritei.
Toate acestea, deoarece obezitatea nu numai că mărește stresul la nivelul articulațiilor, dar poate provoca, de asemenea, inflamații sistemice de nivel scăzut în organism care agravează și mai mult starea, potrivit cercetătorilor.
O dietă hipocalorică pentru durere
O dietă restricționată în calorii, combinată cu forța, flexibilitatea și exercițiile aerobe, a fost identificată ca o abordare eficientă pentru reducerea durerii la pacienții supraponderali.