Uitați de dietele minune - Soma Fizioterapie Consultare
A sosit primăvara și este momentul în care începem să ne îngrijorăm cu toții despre apropierea verii și ne grăbim pierde acele kilograme în plus. Aceste grăbiri sunt cele care ne determină să desfășurăm orice tip de dietă care promite rezultate miraculoase, care de cele mai multe ori sunt o minciună atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.
Toată lumea a auzit de dieta cu ananas sau dieta Dukan, dar ... știm cu adevărat ce consecințe poate avea pentru sănătatea noastră?
Nu numai în această perioadă a anului, ci și după vacanțele de vară sau după Crăciun, mass-media ne bombardează cu reclame pentru slăbire și diete minune.
Aceste diete sunt de obicei foarte atractive, deoarece asigură pierderea rapidă în greutate și aproape întotdeauna însoțite de suplimente alimentare.
Putem clasifica dietele minune în trei tipuri:
-Hipocaloric: sunt foarte sărace în calorii, tind să aibă deficiențe de vitamine și minerale.
-Disociat: susține că creșterea în greutate se datorează combinației anumitor alimente.
-Exclusiv: eliminați din dietă un anumit grup de alimente, de obicei carbohidrați sau carbohidrați și grăsimi.
Caracteristicile dietelor sau metodelor sau produselor frauduloase sunt:
-Promit rezultate rapide, uimitor sau „magic”.
-Interzice consumul unui aliment sau grup alimentar.