Uitându-ne la televizor și mâncând, doi dușmani ai sănătății noastre

Abonați-vă la Vitónica

Cine nu s-a bucurat de emisiunea lor preferată în timp ce mănâncă o gustare? Cu siguranță majoritatea dintre noi am făcut-o la un moment dat, deși este o activitate nimic recomandat pentru sănătatea noastră.

Mâncarea și vizionarea la televizor sunt activități incompatibile, conform unor studii recente care asigură că este o activitate dăunătoare sănătății noastre și cauza directă a supraponderalității la mulți indivizi și se pare că privirea la televizor inhibă senzația de sațietate care ne face să mâncăm mai multă mâncare.

În mod normal, când ne uităm la televizor, menținem un atitudine relaxată Este un mod de a scăpa de rutină și de a ne cufunda într-o lume fictivă. Acesta este motivul pentru care modul nostru de gândire este mai relaxat și mai puțin critic față de stimulii pe care îi primim. În plus, trebuie să adăugăm că conștiința noastră nu acționează la fel ca atunci când nu ne uităm la televizor.

Din aceste motive, vizionarea la televizor este un moment foarte prost pentru a mânca alimente, deoarece corpul nostru este mai conștient de ceea ce vedem decât de ceea ce mâncăm. La aceasta trebuie să adăugăm că mâncarea preferată în timp ce suntem în fața televizorului sunt gustări sau aperitive care sunt de obicei alimente cu un conținut ridicat de grăsimi saturate și calorii goale pe care singurul lucru pe care ni le oferă este colesterolul fără nutrienți.

---