ЏҐ ‡ Berea NU se îngrașă в † ’Вї Și dacă ar fi bere в „FĂRĂ alcool„ їв „їгЂ‘
Postat de Leo Navarro pe 2 aprilie 2020 2 aprilie 2020
ВїEeste adevărat că berea te îngrașă? рџЌ »ВїCâți calorii Are? В Și fără alcool sau 0,0?
Faimosul "Burta de bere„Este un mit sau este realitate?
Mulți oameni și-au pus vreodată acest tip de întrebare, în acest articol veți putea găsi toate răspunsurile și s-ar putea să vă surprindă, dar berea, poate fi un produs mai sănătos decât crezi.
Berea este unul dintre cele mai populare și consumate produse din lume, litri și litri din acest „aur lichid” sunt serviți zilnic în baruri sau restaurante, dar o să ne îngrașe? Este sănătos?
Continuați să citiți ce vă spun. рџ ? Љв¬ ‡ пёЏ
„Berea îngrășează sau nu?
Cum spun mereu, nicio mâncare nu are puterea de a te îngrășa sau de a te slăbi singură iar berea nu este o excepție. Numărul total de calorii al tuturor alimentelor pe care le consumați va fi cel care vă va defini cifra.
Da, este clar că consumand anumite produse, iti va fi mai usor sa te ingrasi decat daca ai consuma altele.
Această afirmație este total falsă, Majoritatea produselor lichide pe care le consumăm au calorii și, prin urmare, ne pot îngrășa, de fapt aș îndrăzni să spun asta este mult mai ușor să câștigi în greutate consumând produse lichide decât cu cele solide, deoarece sunt mult mai ușor de ingerat și nu este nevoie să le mestecăm.
Să sapăm puțin mai adânc.
Calorii de bere
Câte calorii are o bere? Există multe tipuri de bere, în acest caz, vom analiza „lagerul”, care este probabil berea cu cele mai puține calorii
Caloriile unui lager рџЌє:
| O tijă - 0,2 l. | 94Kcal |
| O treime sau mediu - 0,33 l. | 155Kcal |
Pentru a vă face o idee o persoană cu înălțime și greutate medie poate avea nevoie de 2000-2500 de calorii pe zi, să vă mențineți greutatea, deci 155Kcal a priori, nu ar trebui să fie o preocupare.
Da, am putea lua în considerare asta calorii berii, sunt calorii goale, deoarece nu ne vor furniza nutrienți, deși putem sublinia că ne pot oferi unele beneficii (vă voi explica mai jos).
Privind aceste date, putem spune asta, având o bere pe zi, este greu să te îngrași, cel puțin din cauza lui ...
Dacă mergi la un bar cu câțiva prieteni sau cu partenerul tău, poți petrece 2, 3 sau 4 ore acolo cu ei și o bere poate dura aproximativ 20 de minute, astfel încât să poți bea cu ușurință 3, 4 sau 5 beri.
Făcând calculul putem ingera fără să realizăm 400 sau 700 Kcal într-un timp foarte scurt și, ca de obicei, vom continua să ne fie foame, așa că vor exista calorii în plus, calorii goale că va trebui să adăugăm la cina sau prânzul pe care îl luăm.