Tulburări de alimentație cum să preveniți dezvoltarea copiilor
În aceste vremuri, mulți dintre noi nu au o dietă sănătoasă și nici nu facem suficient exerciții. Din păcate, această cultură ne afectează și pe copiii noștri. De fapt, experții sugerează că aceasta este prima generație care este mai puțin sănătoasă decât părinții lor. Deşi Există modalități de a împiedica copiii să aibă tulburări alimentare.
Consumul de junk food, lipsa exercițiilor fizice și o societate obsedată de slăbiciune este un climat ideal pentru proliferarea tulburărilor alimentare. În țara noastră, peste 28.000 de tineri suferă de anorexie sau bulimie. Statisticile asigură că 11,5% mai mult au un risc ridicat de a le suferi.
Tulburările de alimentație sunt un factor serios în sănătatea copiilor. Părinții au puterea de a evitați aceste riscuri pentru copii mai ales dacă încep devreme. În timpul adolescenței, când tinerii trebuie să își afirme dreptul de a-și controla propriul corp, este mai complicat și mai puțin eficient.
Modul de a preveni copiii de a suferi de tulburări alimentare este de a-i ajuta de la o vârstă fragedă. Învățați copiii să dezvoltați un corp sănătos și o imagine a corpului sănătos.
1. Atitudine pozitivă față de propriul corp
Oamenii ar trebui să iubească fiecare centimetru al corpului nostru, indiferent de imaginea din oglindă. Dar majoritatea au fost influențați de o cultură a slăbiciunii și ne judecăm cu asprime.
Când vedem că fiul nostru începe să câștige în greutate, tot controlul nostru de sine începe. Fără să ne dăm seama, începem să ne facem griji, astfel încât să nu trebuiască să ne luptăm pentru viață cu greutatea ta. Ne proiectăm temerile asupra lor. Din păcate, copiii preiau aceste emoții presupunând că ceva rău nu este în regulă cu ei. Este timpul să folosiți această situație ca o oportunitate de a dezvolta o relație mai sănătoasă cu propriul corp.
2. Vizualizarea obiectivă a imaginilor de subțire nerealiste
Educarea copiilor cu privire la modul în care mass-media oferă o viziune nerealistă asupra slăbiciunii. Discutați cu ei despre faptul că oamenii cu corpuri care se conformează mai mult standardelor culturale nu sunt mai fericiți.
3. Angajamentul față de obiceiurile alimentare bune
Părinții sunt modelul pentru copii. Dacă beți sifon sau mâncați morcovi, vor face și ei. Schimbarea obiceiurilor alimentare este o provocare pentru oricine. Așadar, așteptarea unui copil să renunțe la deliciile pe care alții le consumă acasă este pur și simplu nerezonabilă.
Dacă pare adult ca o lipsă, ar trebui să considerați că obiceiurile voastre rele sunt o moștenire tristă pentru copiii voștri. Asumați-vă un angajament față de obiceiuri sănătoase este una dintre cele mai bune modalități de a preveni copiii de a avea tulburări de alimentație.