Ayurveda. Ce este și cum vă avantajează

Creat în India acum mai bine de 4000 de ani, Ayurveda este cel mai vechi sistem holistic din lume și a fost practicat de atunci, ca alternativă pentru prevenirea bolilor.

Cunoscută drept știința vieții, această terapie a fost implementată de secole pentru a atenua și preveni afecțiunile pacientului, prin diferite tehnici printre care, cea mai importantă, este meditația.

Până în prezent, Ayurveda este unul dintre cele mai studiate și puternice sisteme de sănătate a minții din lume. Deși mulți pot crede că constă doar în respirație și calmare, Ayurveda merge mult mai departe și poate fi implementat în mai multe concepte ale vieții noastre.

Astăzi vă vom explica tot ce trebuie să știți despre Ayurveda, care sunt tipurile sale și, mai presus de toate, stâlpii săi fundamentali pentru vindecarea corpului și a spiritului.

Index de conținut

Ce este și pentru ce este

Cuvântul ayurveda provine de la Ayus care înseamnă „durata de viață"Și Veda care înseamnă"cunoştinţePrin urmare, acesta este sistemul Ayurveda; cunoașterea vieții.

După cum am menționat anterior, Ayurveda poate fi luat ca un medicament alternativ, deoarece se concentrează pe vindecarea corpului, dar dacă ne bazăm mai mult pe practica sa, este un sistem holistic care este utilizat pentru tratarea bolilor.

Scopul Ayurveda este de a oferi pacientului înțelepciunea modului în care este proiectat corpul lor, astfel încât să mențină o energie pozitivă, vibrantă și să-și dezvolte pe deplin potențial.

Filosofia acestei științe se bazează pe faptul că trebuie să ne extindem conștiința pentru a scăpa corpul de boli. Așa cum am menționat deja înainte, corpul este întotdeauna legat de minte, astfel încât mintea este echilibrată în mod natural cu ajutorul meditației, relaxării și liniștii.

Când conștiința ta preia corpul tău și intră într-o stare pașnică, își schimbă complet atitudinea și chiar reduce producția de hormon „stres” și crește dopamina, serotonina și endorfinele, ideale pentru îmbunătățirea bunăstării pacientului.

Deși meditația este una dintre principalele metode pe care Ayurveda le folosește ca terapie, există multiple practici care sunt utilizate în același scop, acela de a extinde conștiința.

Istoria și cei trei piloni ai săi

Ayurveda este utilizat ca metodă de prevenire a bolilor, adică ajută la menținerea sănătății pacientului. Sănătatea este considerată a fi în întregime legată de dietă, activitate fizică, rutină și chiar muncă. Aceasta reflectă faptul că, pentru a avea o viață plină în toate aspectele, este necesar să se ajungă la un echilibru mental și emoțional.

Această știință se concentrează pe prevenire, dar și pe vindecarea diferitelor boli sau dezechilibre. În acest caz, Este important să privim boala nu numai ca absența sănătății, ci și absența bunăstării. Începând cu acest punct, orice anomalie în dhatus (țesuturi), doshas (umor) sau rea (deșeuri sau deșeuri) poate fi considerată o boală. La fel, orice tulburare care apare la nivel mental, spiritual sau emoțional.

Amintiți-vă că conștiința și mintea merg mână în mână cu corpul și dacă una uită de cealaltă, se creează un dezechilibru foarte vizibil. Boala apare atunci când există o lipsă de conștiință și mintea uită de spirit, făcându-ne să ne simțim ca ceva pur fizic. Dezechilibrul mental este legat de cel fizic și dacă apare această modificare, întregul nostru sistem începe să sufere, în special sistemul digestiv.

Luând în considerare acest concept despre ceea ce este boala și originea ei, Ayurveda are 3 piloni principali și acestea sunt:

Control adecvat al hrănirii și digestiei.
Control adecvat al somnului.
Controlul adecvat al sexului și restricția acestuia (Brahmacharya).