Trucuri privind pierderea în greutate Micul detaliu pe care nu îl observi și care te va ajuta să slăbești fără
Cu siguranță nu v-ați îndrăgostit niciodată de acest truc pentru a scăpa caloriile în timp ce mâncați tot ce vă place
Distribuiți articolul
Micul detaliu pe care nu-l observi și care te va ajuta să slăbești fără efort
Uneori, când vă propuneți să slăbiți și să slăbiți cu sănătatea, există mici detalii pe care nu le aveți. De exemplu? Că nu există alimente interzise. Ceea ce contează este cantitatea pe care o mănânci. Trebuie să le lăsați pe cele ultraprocesate deoparte și să mergeți după mâncare adevărată. Dar, de asemenea, micul detaliu care cade rar este că și porțiile contează. El asigură acest lucru în contul său de Instagram Themacorwizard, un nutriționist care explică adepții săi trucurile sale și care a realizat o grafică foarte ilustrativă pe care o puteți vedea la sfârșitul acestei știri. Puteți mânca un pâine prăjită dulce care are 450 de calorii sau același pâine prăjită, dar cu o cantitate mai mică care are doar 250 de calorii. „Bugul” va ucide același lucru, dar va fi mai puțin dăunător pentru sănătatea ta.
„Indiferent cât de sănătoasă și naturală este o masă, cantitățile contează. Untul de arahide este unul dintre acele lucruri care au o densitate calorică destul de ridicată (ei bine, au o mulțime de calorii pe gram și, pe deasupra, este foarte ușor de mâncat). Veți vedea că mulți oameni spun că au încercat totul și nu pot pierde în greutate, dar în realitate ar trebui să spună că au încercat totul, cu excepția luării în considerare a cantităților pe care le consumă ", spune Alberto Álvarez, subliniind că toate acestea nu înseamnă „Că ar trebui să nu mai mâncăm unt de arahide sau Nutela, totul va depinde de cât de satifiat ești, de restul zilei și bineînțeles de tendințele oamenilor, nu înnebuni și începe să cântărești totul acum ca și cum ai fi un om de știință nebun . Constanța întotdeauna deasupra perfecțiunii ", asigură.