Trucuri privind pierderea în greutate Da, dormitul prost te îngrașă, iar motivele reale sunt dezvăluite de un nou studiu
Efectele periculoase ale lipsei de somn
Lipsa somnului are o mare influență asupra deciziilor noastre alimentare, dar până acum nu știam motivul pentru care somnul mic ne îngrașă.
De câțiva ani știm că cantitatea și calitatea somnului nostru sunt direct legate de tendința noastră de a ne îngrășa, dar Cauze a acestui fenomen nu erau întru totul clare.
Un nou studiu, condus de doctor Hengyi Rao, Profesorul de la Universitatea din Pennsylvania sugerează că lipsa somnului determină o schimbare a activității creierului care ne împinge să mâncăm mai multe grăsimi. Zona creierului responsabilă de aceasta este rețea de cartografiere a relevanței (Rețeaua Salience, în engleză), care este însărcinată să ne îndrume în procesele decizionale.
Printr-o scanarea creierului, Rao și colegii săi au observat cum se schimbă rețeaua ca răspuns la pierderea somnului, permițându-le să prezică destul de exact cât crește apetitul unui individ. Potrivit autorilor, munca lor, care a fost publicată în revista Scientific Reports, este primul studiu științific care arată o relație între o anumită zonă a creierului, lipsa somnului și apetitul crescut.
Experimentați în laboratorul de somn
Rețeaua de atribuire a relevanței este alcătuită din trei zone situate în partea din față a creierului care lucrează împreună pentru a declanșa și interpreta emoțiile, percepția senzorială și strategiile mentale.
Oamenii de știință au lucrat cu 46 de persoane sănătoase cu vârste cuprinse între 21 și 50 de ani. Niciunul nu a fumat sau a suferit tulburări de somn și toți au dormit între 6½ și 8½ ore în fiecare noapte. Subiectele de studiu promovate cinci zile urmat în laboratorul de vise al lui Rao.